Acceptance Commitment Therapy
(ACT)

ACT is een vorm van positieve psychologie. 
In deze therapie onderzoeken we welke gedachten en overtuigingen jij hebt, waardoor je klachten hebt ontwikkeld. Vervolgens leer je meer los te komen van deze overtuigingen. Dit doe je door middel van luchtige oefeningen die we samen doen en door oefeningen die je mee naar huis krijgt.

Door het loslaten van bepaalde gedachten, ontstaat ruimte om je aandacht en energie te richten op die dingen die voor jou echt belangrijk zijn. Veel mensen doen dingen omdat het van ze verwacht wordt. Soms doen we dingen alleen omdat het aanzien of waardering van anderen oplevert. Dat soort dingen geven zelden voldoening.

Het zal je verbazen hoeveel tijd mensen besteden aan dingen die ze eigenlijk niet leuk vinden!

Samen onderzoeken we wat voor jou waardevol is. Weten wat voor jou belangrijk is en daar je tijd aan besteden geeft voldoening. Je zult merken dat het leven op andere vlakken ook beter wordt, gewoon omdat je lekkerder in je vel zit.

bel voor een afspraak
020 220 17 11

stoelmassage
Terug naar boven
Open chat
Hoe kunnen we u helpen?